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Alimentação balanceada potencializa resultados da prática esportiva

Outras Especialidades 14/02/2019


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A alimentação pode ser uma aliada e tanto de quem procura obter resultados com atividades esportivas, tais como: perda de gordura corporal, ganho de massa muscular, desempenho superior, dentre outros objetivos.
Dr. Fábio Pizzini, médico especialista em Nutrologia Esportiva e Avançada da Ápice Medicina Integrada, de Sorocaba (SP), explica que essa área da saúde cuida das necessidades individuais de cada atleta ou esportista, na busca por resultados positivos e no acompanhamento de seu desenvolvimento físico. “Uma dieta balanceada e saudável é importante para todas as pessoas, porém, atletas e esportistas precisam ter atenção redobrada com o que consomem”, comenta.
O especialista afirma que cada esporte exige uma dieta específica a ser seguida pelo praticante. “Atividades que demandam alto gasto calórico, como a natação, exigem uma alimentação com mais carboidratos. Outros atletas, que necessitam de massa muscular forte, precisam de uma dieta rica em proteínas e, assim, por diante”, exemplifica.
Outro fator que também influencia diretamente no rendimento físico e na energia demandada é o metabolismo do atleta, que varia muito entre as pessoas. “Alguém com metabolismo acelerado necessita de uma dieta diferente de quem possui esse mecanismo mais lento, mesmo que as duas pessoas pratiquem os mesmos exercícios e com a mesma frequência”, diz Dr. Fábio.
A intensidade dos exercícios igualmente interfere no ganho de massa muscular, na perda de gordura e, consequentemente, nas necessidades nutricionais. “Quem pratica uma hora de atividade, por dia, possui uma realidade nutricional completamente diferente dos atletas profissionais, que passam praticamente o dia todo se exercitando”, pontua o médico.
Para falar sobre esse e outros temas relacionados à Nutrologia do Esporte e como melhorar o desempenho com a alimentação, Dr. Fábio Pizzini estará no sábado (23/02), às 15h, na Decathlon Sorocaba, para um bate-papo com o público. A entrada é gratuita e não demanda inscrição. A iniciativa é uma parceria da clínica Ápice Medicina Integrada com a loja de esportes, para incentivar a prática de exercícios físicos atrelada aos cuidados com a saúde e o bem-estar.
Dr. Fábio Pizzini é graduado em Medicina pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC/SP) e pós-graduado em Nutrologia pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia) e em Nutrologia Esportiva pelo Instituto BWS. O médico também é certificado como especialista em Nutrição Avançada pela International Federation of Body Building and Fitness (IFBB) e possui curso de capacitação em Nutrologia do Exercício, igualmente pela ABRAN.
SERVIÇO
Palestra: Nutrologia do Esporte: como melhorar o desempenho com a alimentação?
Data: 23/02/2019, às 15h
Local: Decathlon Sorocaba - Avenida Comendador Pereira Inácio, 2.480, Jardim Emília
Evento gratuito e aberto ao público. Não é necessário se inscrever previamente.
 
Mais informações podem ser obtidas pelo telefone: (15) 3229-0202, pelo site: www.apice.med.br ou pelas redes sociais: facebook.com/apicemedicinasorocaba e @apicemedicinaintegrada.